背中の張り

今回、また血圧が少し、
上がってしまいました。

前に血圧が上がった時は、
降圧剤が合わずに、当時の医師に相談しても
話にならず、
とりあえず、合わない薬を服用しながら、
頑張って徐々に止めてしまいました。

それから2年、大丈夫だったのです。

今回、循環器系の病院に行ったせいか、
前の時と違います。

不整脈は指摘されているのですが、
多分、大丈夫な不整脈。
ただ、徐脈が起こるので、フワフワする時があるのです。

肩や首、肩甲骨周り、
背中が結構、張ってしまいます。

副交感神経が優位になるような生活を、
心がけないといけないのですが、
それが１番難しい‥。

色々と気をつけてみますが、
時間がある時は、
特に、背中や肩甲骨周りのストレッチをやっています。

胸を開くので、
姿勢もよくなり、不快な感じもあまりなく。
薬は常用していますが、
血圧は今、安定中に‥。

ストレッチをすると、
すぐに、しかも結構眠くなってしまいます。
これは、副交感神経の優位なのでしょう。

自律神経が乱れると、
やはり、背骨伝いに張ってしまいます。